Подойдёт для тех кто не знаком с растяжкой.
В принципе представлены базовые упражнения для растяжки.
Поясняется простым языком.
Просто базовые упражнения разминки и не самые эффективные для растяжки
Не могу советовать, но выглядит всё довольно грамотно
Написано доступно и понятно, рекомендую
Особо нового ничего нет, объяснение упражнений на бытовом уровне, видно что книгу писал не профессионал своего дела.
Самое основное. Без кучи лишней информации
Короткое и ясное руководство для старта
Только самые базовые упражнения на растяжку (
