Научи их уважать тебя. Как строить границы без чувства вины

Kitobdan iqtiboslar  Научи их уважать тебя. Как строить границы без чувства вины

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Почему тебя не уважают? Это неприятный вопрос. Особенно если ответ звучит внутри: «Потому что я сама этому учу». Когда ты молчишь, тебя затыкают. Когда ты уступаешь, тебя используют. Когда ты соглашаешься без сопротивления, к твоему согласию привыкают.
5 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
А главное — появляется свобода. Свобода не быть удобной. Свобода не быть нужной. Свобода не доказывать, что ты достойна. Ты просто есть.
4 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Быть хорошей — тяжёлый груз. Потому что «хорошесть» — это всегда ожидания других. А ожидания других бездонны. Всегда найдётся кто-то, для кого ты недостаточно добра. Кому ты покажешься холодной, если откажешь. Грубой, если отстоишь свои интересы. Эгоистичной, если выберешь себя
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Настоящий долг — это свободный выбор. А не обязательство под страхом осуждения.
Fikr bildirish
Настоящие границы всегда сначала оставляют пустоту. А потом создают пространство для настоящего.
Fikr bildirish
Настоящая близость начинается там, где заканчивается вежливая ложь.
Fikr bildirish
И вдруг поняла: она не участвует в своей собственной жизни. Она как будто наблюдает за ней со стороны, соглашаясь на любую роль, которую ей предложат.
Fikr bildirish
— Я умею говорить «нет» спокойно и твёрдо. — Я не оправдываюсь за свои границы. — Я помню: границы — это забота о себе, а не предательство других
Fikr bildirish
обещаю себе быть рядом с собой, даже когда мир требует быть другой. Я обещаю себе уважать свои чувства, свои границы, свои желания. Я обещаю себе выбирать себя — с любовью, без вины, без страха»
Fikr bildirish
А что я сейчас чувствую? — А что мне на самом деле важно? — А чего я не хочу больше терпеть? — А что я готова отпустить, чтобы быть собой
Fikr bildirish