Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
Ilovada qulayIlovani yuklab olish uchun QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

ta muallif kitobidan iqtiboslar  Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
Павел Федоренко, Илья Качай

  1. Asosiy
  2. ⭐️Психология
  3. Павел Федоренко
  4. Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
  5. 📖Iqtiboslar
https://t.me/booksyandexhttps://vk.com/booksyandex
Foydalanish kelishuviMaxfiylik siyosatiObuna shartlariTavsiyalar qoidalariMa’lumotnomaYordam xizmati bilan chat
© 2026, Yandex Music
MatnAudio
Bepul parcha
O‘qish
Ilovada tinglash
AsosiyAudioKomikslarBolalar
Kitob haqidaTaassurotlar52Iqtiboslar1.1KOʻqiyapti5.7KJavonlardaOʻxshash kitoblar
b1313776279iqtibos olmoqda5 yil oldin
главный вывод: только и именно наши мысли определяют наше эмоциональное состояние. И когда мы осознаём этот простой факт, то получаем возможность влиять на наше мышление и тем самым менять наши эмоции, телесные проявления и поведенческую реакцию.
4 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Мария Пичугина
Мария Пичугинаiqtibos olmoqda6 yil oldin
Поэтому лишь вам решать, есть ли смысл держаться за прежние модели мышления и поведения, или же стоит начать постепенно меняться, принимая ответственность за свои результаты и свою жизнь. Если данные слова не показались вам убедительными, задайтесь вопросом: «Кто является источником моих негативных эмоций и симптомов? Кто создал мои проблемные ситуации и привёл меня к отрицательным результатам?»
4 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Анна М.
Анна М.iqtibos olmoqda1 yil oldin
Никто не обязан любить меня или уподобляться мне, равно как и мне не обязательно должны нравиться все люди
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Анна М.
Анна М.iqtibos olmoqda1 yil oldin
Помните о том, что себя изменить сложно, но возможно, а других людей — просто невозможно.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Анна М.
Анна М.iqtibos olmoqda1 yil oldin
Люди не заслуживают осуждения только за то, что их поступки не соответствуют моим представлениям.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Сона Матевосян
Сона Матевосянiqtibos olmoqda1 yil oldin
Любая негативная эмоция — это результат рассогласования реальности и человеческих представлений об этой реальности.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Сона Матевосян
Сона Матевосянiqtibos olmoqda1 yil oldin
только ваше мышление (а не события или другие люди) является источником ваших эмоций.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Мария Пичугина
Мария Пичугинаiqtibos olmoqda6 yil oldin
Однако в действительности каждое событие даётся человеку для осознания того, что только он является творцом своей жизни и своих проблем.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Ирина Логинова
Ирина Логиноваiqtibos olmoqda7 yil oldin
Почему один человек, идя на экзамен, впадает в панику, а другой — лишь слегка волнуется?
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Полина Радкович
Полина Радковичiqtibos olmoqda20 soat oldin
Поэтому крайне важным в работе над разными невротическими проблемами является постепенное ослабление требований и гашение негативных эмоций путём проработки рассмотренных долженствований и многих других видов искажённого мышления, речь о которых ещё пойдёт в этой книге.
Fikr bildirish