Как справиться с выгоранием без сложных теорий. Простые шаги к себе

Natali Simono

В книге — 5 простых практик, которые реально работают: аудиокниги в движении, «комочек тепла», ручная терапия, техника «Лови эмоцию» и трансформация личности. Без сложной теории, дорогих специалистов и чувства вины. Только личный опыт, проверенный наукой и слезами. Верните себе право быть живой, а не просто функцией ухода. Ваш ресурс начинается здесь. … Yana

Психология

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 35

Oʻxshash kitoblar

Дмитрий МелешкоЦиклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее

Сильвия ЛёкенСила интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу

Сергей ПетрушинКак полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне!

Дженн ГраннеманСекретная жизнь интровертов. Искусство выживания в «громком» мире экстравертов

Кристи РобинеттПримите свою эмпатию: сделайте чувствительность своей силой

Эндрю СмартО пользе лени: Инструкция по продуктивному ничегонеделанию

Джулия ГрейтсЯ — интроверт. Уютная книга о том, как полюбить себя и найти счастье в мире экстравертов

Алексей КозловНе держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые

Алексей МарковКрасивая речь. Как перестать бояться публичных выступлений

Патрик Кинг, Валерий МуллагалеевКраткое изложение книги «Читайте людей как книгу». Автор оригинала – Кинг Патрик

Виктория ШиманскаяЯ — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие

Джамиль ЗакиАнтициник. Путеводитель для разочарованных идеалистов

18+

Айнур ЗиннатуллинТебе мешает только страх. Как преодолеть 5 главных страхов, которые не дают двигаться вперед

Элина ФроловаМы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие

Илья АхмедовТерапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой

Полина УсоваРаспознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы

Йен Кан ЧженЛюбовь внутри: Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям

Сэм ХаррисЛожь: Почему говорить правду всегда лучше

Николай КозловЖизнь с чистого листа. Как найти свой путь

Александр НекрасовВечно молодой. Почему мы умны, талантливы и несчастны, или как найти себя в мире возможностей

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

1. Asosiy
2. ⭐️Психология
3. Natali Simono
4. 📖Как справиться с выгоранием без сложных теорий. Простые шаги к себе