Audiokitoblar • Psixologiya • Только спокойствие
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
·
Audiokitob
3.6K
С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого...
Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
·
Audiokitob
7.4K
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже...
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
·
Audiokitob
5.4K
Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных...
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
·
Audiokitob
6.7K
Практическое руководство от психотерапевта с 25-летним опытом работы. Упражнения на основе осознанности и терапии принятия и ответственности...
Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах
·
Audiokitob
2.3K
Неспособность самоутвердиться, сомнения в своих знаниях или популярности, боязнь отказа, будущего или окружающих, отсутствие личной жизни, неудачи...
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
·
Audiokitob
34.4K
Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному...
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
·
Audiokitob
4K
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в...
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
·
Audiokitob
2K
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает:...
Она не объясняет, он не догадывается. Японское искусство диалога без ссор
·
Audiokitob
3.1K
Им движет логика, ей управляют чувства. Он любит помолчать, она – поговорить. Для него любовь – это игра, для нее – брак. Он расслабляется, она...
Чувства и конфликты
·
Audiokitob
978
Предыдущие книги новой серии были посвящены детям — их проблемам, их эмоциям. В этом выпуске Юлия Борисовна Гиппенрейтер говорит о том, как...
Тренинг управления эмоциями
·
Audiokitob
656
В аудиокниге Нины Рубштейн, представляемой студией «Ардис», содержатся 43 простых упражнения, которые научат вас справляться с обидой, ревностью и...
5 секретов не кричащей мамы
·
Audiokitob
1.5K
Слишком много информации с советами, как не нужно воспитывать детей, как те или иные действия могут навредить ребенку, но мало кто говорит, а как...
Избавление от страха и тревоги
·
Audiokitob
542
Известный психолог и бизнес-консультант Игорь Вагин объясняет природу и механизм страха и тревоги, учит контролировать и преодолевать эти эмоции....
40 способов борьбы с тревогой
·
Audiokitob
336
Покой нам только снится… То дефолты, то кризисы, то пандемии, то военные спецоперации... Обывателю не дают вздохнуть свободно – так и валятся одни...
15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don't worry! by happy!
·
Audiokitob
686
Хватит жалеть себя! Хватит ненавидеть судьбу! Хватит винить окружающих в своих несчастьях! Только вы удерживаете себя в своем состоянии, и...
Доктор, у меня стресс. Психозы и страхи большого города
·
Audiokitob
93
Юрий Вагин – врач-психотерапевт со стажем работы более 30 лет, кандидат медицинских наук, директор «Психологического центра доктора Вагина», автор...