Audiokitoblar • Psixologiya • Ментальное здоровье • Вам может понравиться
Рабочая тетрадь по диалектической поведенческой терапии для подростков: простые навыки, позволяющие сбалансировать эмоции, справиться со стрессом и почувствовать себя лучше прямо сейчас
·
Аптечка психологической самопомощи: Чувство гнева
·
Audiokitob
279
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
·
Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства
·
Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком
·
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
·
Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой
·
Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию
·
Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
·
5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас
·