На стуле тоже нужно учиться сидеть правильно. Если вы сядете полностью на все сидение, ближе к спинке, тогда, во-первых, в нижней части бедра сдавит сосуды и протоки лимфы, кровоток в ногах резко уменьшится; во-вторых, вы не сможете долго удержать прогиб в пояснице, и он будет выпрямляться помимо вашей воли. Это плохо для вашей спины. Садиться нужно на половинку стула – тогда вы сможете дольше сохранять прогиб поясницы без труда и кровоток в ногах у вас будет лучше. Ваш прогиб (лордоз) будет значительно меньше страдать, значит, ваша поясница скажет вам спасибо! При сохраненном лордозе основная нагрузка ложится на фасеточные суставы, а межпозвонковые диски разгружены и играют роль амортизаторов. А вот при выпрямлении лордоза фа
Здоровый позвоночник
·
Андрей Поликарпов
