КРАТКАЯ ПАМЯТКА:
1. Вдох носом на 5 счетов. Живот – средняя часть легких – верхняя часть легких.
2. Плечи остаются на месте. Не поднимаются.
3. Задержка дыхания. 1-я неделя – 10 счетов. 2-я неделя – 15 счетов. 3-я недел
Живи! 7 заповедей энергии и здоровья
·
Ицхак Пинтосевич
