крайне важно научиться управлять лопаткой осознанно. Умение по команде «уложить» её в правильное положение — это ваш главный навык для профилактики травм и создания по-настоящему функционального и сильного тела.
Биомеханика кача. Научный подход к тренировкам верха тела
·
Игорь Молот
