Николай Афонькин: Самостоятельные занятия физической культурой. Учебное пособие kitobidan iqtibos. Выдыхать воздух можно как носом, так и ртом, важно...

Выдыхать воздух можно как носом, так и ртом, важно только долго не держать выдох на пике усилия, так как он вызовет перегрузку сердца

Самостоятельные занятия физической культурой. Учебное пособие

О.А. Козлова