Зачем мне интервалы, если на сотке я бегу в три раза медленнее?» — самый частый вопрос. Ответ прост: чтобы ваша «медленная» скорость на дистанции стала быстрее, экономичнее и легче.
Механика бесконечности. Системный подход к ультрамарафону, телу и целям
·
Владимир Переседов
