Следи за водным балансом. Суточная потребность в жидкости — 30—40 мл на килограмм нормальной массы тела. Сюда входит так необходимая нам чистая вода (1/2 или 2/3 этого объема) и вода из овощей, фруктов и остальной еды. При избытке массы тела, мы не считаем воду на фактический вес, т. к. это может перегружать сердечно-сосудистую систему и почки.
Энциклопедия женского счастья. Практики, которые работают
·
Миронова Юлия
