Обучение технике релаксации (10 минут)
— Практика диафрагмального дыхания.
Инструкция:
— Вдох через нос на 4 секунды, задержка на 2 секунды, медленный выдох через рот на 6 секунд.
— Повторение в течение 5 минут.
Терапевт подчеркивает важность регулярной практики для снижения напряжения в животе.
Психотерапия синдрома раздражённого кишечника
·
Дарья Стрекалина
