Это очищает Манипуру и пробуждает огонь воли.
4. Физические упражнения
— Планка, скручивания корпуса, удияна-бандха — всё, что активирует живот.
— Эти практики пробуждают Манипуру и делают её сильной.
Практика главы 12: Огонь намерения
— Сядь с предметом перед собой.
— Закрой глаза и сосредоточься на Манипуре.
— Представь в области солнечного сплетения яркое солнце.
— На вдохе ощущай, как оно разгорается.
— На выдохе представляй, что луч этого солнца выходит из твоего тела и касается предмета.
— Сохраняй концентрацию 5–10 минут.
Задача практики — не движение предмета, а ощущение направленного луча воли.
Телекинез. Практикум
·
Оксана Полякова
