Практика очищения пространства
Сядьте ровно с прямой спиной. Ладони должны быть направлены в небо — положите их на колени. Глубокий вдох-выдох, глаза закрыты. Ещё раз глубокий вдох-выдох, и ноги поставьте на пол. Практику желательно делать босиком, прижимая плотно ступни к полу.
Глубокий вдох-выдох. Фокус внимания в сердце, мышцы полностью расслаблены. Дыхание глубокое, в ритме: 6 секунд вдох, 6 секунд выдох, можно больше. Ноги плотно стоят на земле. Практика отлично подходит для обучения заземлению — это важно при общении с людьми, стабилизации тела.
Энергетические практики
·
Никита Емельянов
