Дыхательные практики.
Наше дыхание напрямую связано с состоянием нервной системы. Когда мы тревожимся или злимся — дыхание становится частым и поверхностным. А вот замедленный, глубокий, ритмичный вдох-выдох, наоборот, успокаивает, расслабляет, прочищает мозги.
Психология репетиторства
·
Светлана Каменских
