Самое сложное, что ей предстояло, – это найти способ убедиться, что светлая сторона вообще существует. Благо, для этого в психологии есть инструменты и Алина о них знала. Этими инструментами можете воспользоваться и вы.
Алина огляделась по сторонам. Присмотрелась к ближнему и дальнему окружению и увидела, что другие люди в аналогичных (а иногда и более сложных) жизненных ситуациях умудряются не скатываться в тьму негатива. Мы, психологи, называем это – «воспользоваться чужим опытом себе на пользу». Еще Алине помогло обращение к позитивным воспоминаниям – и своим, и чужим. Так вернулось понимание, что жизнь бывает разной.