Это не панацея. Это гигиена. Так же, как ты чистишь зубы, ты должен чистить мышечные зажимы со своей головы. Потому что эти зажимы — не просто боль. Это тюрьма для твоих мыслительных способностей. Ты задыхаешь свой же мозг собственными мышцами.
Итак, завтра, в 10:30, отложи все. Сядь прямо. Упри кончики пальцев в кожу на лбу. И начни свой штурм. Без жалости к себе. Без мысли «это ерунда». Ты прочищаешь трубы, по которым течет жизнь твоего разума. Больно на некоторых точках? Значит, ты нашел врага. Дави на него. Разминай. Пока кровь снова не начнет течь свободно, а с нею — и ясность. Это самый физический, самый приземленный акт заботы о своем уме. Начинай давить. Буквально.
Ежедневный апгрейд мозга. Развиваем нейропластичность. 15-минутные упражнения
·
Кай Вектор
