обычно вслух говорю: «Кто молодец? Я молодец». Дофамин у меня выделяется и без этого, но так еще приятнее. Попробуйте сделать то же, когда завершите что-то запланированное! Уверена, вам понравится результат
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя
·
Полина Гавердовская
