Стать на колени, пятки чуть шире плеч. Пытаться сесть (после нескольких дней тренировки это получится) на пол. Йоги утверждают, что если женщина будет выполнять только это упражнение ежедневно по 5 мин, то роды будут безболезненны.
Письма к будущей матери. Как родить здорового ребенка
·
Рената Равич
