Чем выше уровень усталости, одиночества и хронического напряжения, тем уже выбор способов саморегуляции. В такой ситуации еда оказывается не врагом, а последней опорой. Именно поэтому работа с заеданием почти всегда выходит за рамки темы питания и касается образа жизни в целом.
Как
Эмоциональный голод: почему мы заедаем чувства и как с этим быть
·
Арден Рина
