Важно понимать, что дыхательные практики не «убирают» эмоции и не подавляют их. Они создают пространство, в котором эмоции становятся менее захватывающими и более управляемыми.
Дыхание против тревоги: Как вернуть контроль и внутреннее спокойствие
·
Арден Рина
