очно так же человека может тянуть на какие-то продукты не потому, что его тело так хочет, а потому что это «голос» его заболевания. И для таких людей как раз полезно не интуитивное питание, а рациональное. Когда человек руководствуется в первую очередь знанием о том, что при его заболевании ему полезно, а что – нет, что ему можно, а что ему нельзя. Потому что есть ряд заболеваний, при которых определенные продукты действительно нельзя есть. Но это не то же самое, когда человек запрещает себе что-то, сидя на диете. Потому что здесь вопрос про здоровье и про сознательный выбор
Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
·
Сергей Леонов
