Что лучше не есть поздно вечером на ежедневной основе
• Фастфуд и жареное – проснешься опухшим(ой).
• Сладости и выпечка – резкий скачок сахара = беспокойный сон.
• Куча углеводов – высокий инсулин = замедленный процесс восстановления мышц и жиросжигания.
Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой
·
Юлия Минченко
