И для детей это тоже важно. В связи с этим я предлагаю легкую арт-практику для самостоятельной проработки – «Дерево достижений». Предложите ребенку выписывать в течение дня, недели или месяца все, что он сделал. Можно преподносить это как достижения, а можно просто отмечать, как много он успевает за день. Смотрите по ситуации и отталкивайтесь от того, насколько у вашего ребенка стабильная самооценка. Затем попросите его нарисовать дерево, на которое потом вы будете вешать плоды – по одному за каждое достижение. Плоды могут быть сказочными (в виде кристаллов или кубков) или настоящими (яблоки, сливы). Например, если ребенок знаком с техникой оригами, он может делать какие-то объемные фигурки. И когда ребенок будет видеть, насколько много у него достижений (представляете, целое дерево с плодами?), он будет думать: «Вау, я что-то значу!» Очень часто, когда маленький школьник получает плохие оценки, и учителя, и родители, и сверстники подливают масла в огонь. Важно не позволить закопать ребенка в его неудачах. Обращайте внимание на успехи: «Смотри, вот здесь получилось, вот здесь получилось, вот здесь!»
Это база. Если вы не хотите делать дерево, можно просто купить стеклянную вазу и кидать в нее каучуковые шарики, наполняя ее «свершениями» ребенка. Можно использовать пластиковые кристаллы, камушки и что угодно еще. Во-первых, это красиво, а во-вторых, он думает: «Вот это да, сколько у меня успехов и достижений! Вот это красиво! Вот это я молодец!»
• Подмечайте доброе и положительное в других людях. Это будет подпитывать как вашу самооценку, так и самооценку вашего ребенка. Учите его делать комплименты другим людям. Сделайте обмен комплиментами традицией, чтобы ребенок верил в себя. Человек, который плохо относится к себе, не может увидеть хорошее в других.
• Конечно же, учите ребенка заботе о себе, любви к себе и своему телу. Учите его ухаживать за собой, поддерживать здоровый сон, хорошо питаться, не забывать о физических нагрузках. Учите его уважать и принимать себя.
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun