Чаще всего то, что нас беспокоит, не имеет никакого отношения к настоящему моменту. Все, о чем мы переживаем, только может произойти. Возможно, я не смогу сдать работу в срок. Возможно, у меня найдут диабет. Моя жена (муж), возможно, меня бросит. Возможно, я не смогу внести платеж по кредитной карте. Иногда наши страхи обоснованны и действительно заслуживают внимания. Но в большинстве случаев они занимают ум безрезультатными раздумьями и управляют нашими эмоциями.