контролировать, чтобы грудь и живот оставались неподвижными.
Выдыхая, сжимайте, съеживайте ключицы, плечи при этом передвигаются вперед.
Повторите упражнение 2–3 раза.
Дышите, смейтесь, чувствуйте, ощущайте жизнь во всех ее прояв