Ваша «внутренняя мать» такая, если вы склонны к мечтательности на пустом месте, не умеете планировать и не способны понять, какие будут последствия у тех или иных действий. Такие матери то берутся с энтузиазмом за все и сразу, то забывают о самом необходимом.
Как научиться более осознанному материнству по отношению к своей душе? В первую очередь понять, что в любом деле важна последовательность и готовность расставлять приоритеты. Нет на земле того, кто способен успеть все. Так не бывает. Всегда придется чем-то поступиться. Умение выбирать важное будет подспорьем во многих начинаниях, в том числе поможет довести дело до конца и не растерять задор.
Невозможно изменить жизнь, пребывая в иллюзиях. Невозможно изменить себя, пока честно не посмотришь на то, что у тебя внутри. Дойди до сути, до самого основания, до костей.
контролировать, чтобы грудь и живот оставались неподвижными.
Выдыхая, сжимайте, съеживайте ключицы, плечи при этом передвигаются вперед.
Повторите упражнение 2–3 раза.
Дышите, смейтесь, чувствуйте, ощущайте жизнь во всех ее прояв