Попробуйте сделать следующее:
1. Проводите каждый день проводить один час молча, где бы вы не находились. Ничего не говорите, только отвечайте людям на прямые вопросы «да» или «нет». Ведите себя естественно и непринужденно. Не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.
При этом у окружающих не должно сложиться впечатление, что вы не в себе, обижены, заболели или встали утром не с той ноги. Попробуйте и, поверьте, вы войдете во вкус.
2. На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.
3. 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я», «мне», «мое».
4. Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.
1. Проводите каждый день проводить один час молча, где бы вы не находились. Ничего не говорите, только отвечайте людям на прямые вопросы «да» или «нет». Ведите себя естественно и непринужденно. Не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.
При этом у окружающих не должно сложиться впечатление, что вы не в себе, обижены, заболели или встали утром не с той ноги. Попробуйте и, поверьте, вы войдете во вкус.
2. На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.
3. 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я», «мне», «мое».
4. Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.
