само по себе движение здоровья не дает – здоровье приносит только правильное движение, то есть правильный подбор комплекса физических нагрузок, в который входят силовые упражнения, растягивающие и аэробные.
Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов
·
Сергей Бубновский
