Единственный способ вытяжения тела и освобождения каналов – это ежедневные, многодневные, медленные, постоянные, но непродолжительные усилия всех участков тела, потому что все в теле связано между собой.
Как работает йога. Философия физического и духовного самосовершенствования
·
Майкл Роуч
