В исследовании 2013 года тщательно проанализировали широко распространенную практику позитивного рефрейминга. Ученые обнаружили, что отчаянное стремление найти во всем положительные моменты может и принести страдания, и помочь — в зависимости от обстоятельств. Если беспокоящие вас проблемы не поддаются вашему контролю (например, вы сломали ногу), есть смысл изменить свое восприятие ситуации на позитивное. Но если вы в состоянии контролировать источники стресса (скажем, ваш партнер снова обманывает вас или вы работаете в токсичном окружении), поиски спасительного «луча надежды» приносят вред и предвещают более серьезную депрессию
Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости
·
Итан Кросс
