Дарья Шилко
Дарья Шилкоiqtibos olmoqda4 kun oldin
вот в жимах над головой всё наоборот! Если вы хотите лучше нагрузить дельты, начинайте движения с рук, опущенных вдоль туловища (0º отведения), а не с уже поднятых до 90º
Биомеханика кача. Научный подход к тренировкам верха тела
Биомеханика кача. Научный подход к тренировкам верха тела
·
Игорь Молот
Биомеханика кача. Научный подход к тренировкам верха тела
Игорь Молотva boshqalar
510

Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun