«впускать вора в пустой дом». Это то место, где подход Будды и подход психотерапии легко спутать, поэтому я хочу остановиться на этом методе особенно подробно. Метод заключается вот в чём: когда я замечаю, что мешающая эмоция возникла, я полностью её принимаю (то есть впускаю вора), однако «мой дом пуст», то есть эмоция-вор не получает ничего: ни борьбы, ни подавления, ни анализа, ни побега. Я пытаюсь осознать пустотность эмоции и пустотность собственного «Я»: я впускаю её как есть. Не сопротивляюсь и встречаю её в пространстве, где «в доме ничего нет» — нет зацепки, нет «я», которое можно было бы обокрасть.
Чувства и эмоции в буддизме и психологии
·
Полина Боттичелли
