Итак, накануне голодания не едим мясо, рыбу, яйца и продукты из них, а также творог и сыр, и питаемся по возможности умеренно. Ужин — чем скромнее, тем лучше. Можно свести его к овощам или бутылке кефира. Или, скажем, съесть дыню, арбуз.