Составить противоположную фразу той, которая написана вами. Вспомогательный вопрос для этого: А что я бы хотел/а вместо этого?
— Обязательно новую фразу записать на бумаге
— На эту новую оптимистичную мысль искать подтверждение вовне, в других людях, фильмах, книгах, публикациях в сетях
— Каждое утро читать эту мысль вслух, глядя на себя в зеркало
Маленькая книга о больших переменах. Книга-тренинг с пошаговым планом достижения целей
·
Ксения Медведева
