Второй рычаг — управление стимуляторами. Кофеин не враг, он инструмент. Он начинает вредить, когда заменяет сон и паузы, когда пьется слишком рано при тревожном состоянии, когда переносится на вторую половину дня, когда становится способом прожить усталость.
Кортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию
·
Арден Рина
