Условия для упражнения – те же (покой, тишина), но перед собой нужно поставить стеклянный сосуд с водой. Смотреть нужно прямо в воду. Лучше взять хрустальный сосуд (любой: фужер, вазу, графин), так как свинец, который используют при производстве хрусталя, будет служить естественным экраном.
Далее начинаете внимательно рассматривать и размышлять над всем, что приходит в голову. Задавайте себе вопросы:
• почему я думаю именно об этом?
• что нового я могу получить из этой мысли, образа?
• зачем такая мысль послана мне именно сейчас?
Скорее всего, как только вы переловите все мысли, вы поймете, что ни одна из них не является новой. Это все – одни и те же идеи, вращающиеся у нас в сознании по кругу, может быть, с небольшими вариациями. Они не дают нам решения наболевших вопросов, они не приносят нам новой информации. Они вообще ничего не дают нам. Но, как черви-паразиты, они пожирают нашу ментальную энергию в огромных количествах. Еще бы! Им же надо чем-то питаться! Они с радостью поселились в нашей голове: там много места, и никто не мешает.
Если все мысли стары и бесполезны – попрощайтесь с ними.