Второй шаг — вернуть себя в настоящий момент. Мы уже говорили об этом, и будем говорить еще — дыхание, ощущение стоп на полу, звуки вокруг. «Что я вижу прямо сейчас? Где я нахожусь физически?»
В контакте с собой. Как понимать свои эмоции
·
Ирина Терещенко
