Техника концентрации «Точка свечи или Тратака».

Эта техника концентрации (тратака) отлично развивает внутреннее зрение и ясновидение, тренирует устойчивость внимания и восприятия.

Описание техники:

Возьмите обычную восковую свечу, разместите её на расстоянии вытянутой руки на уровне глаз.

В комнате должно быть полутемно или темно, кроме свечи не должно быть других отвлекающих источников света.

Сядьте, смотрите спокойно и пристально точно на пламя свечи — концентрируйте ваше внимание на маленькой световой точке в центре пламени.

Старайтесь не моргать и не двигаться, смотрите максимально сфокусировано, спокойно и расслабленно.

Выполняйте упражнение, пока глаза не начнут слегка уставать или до появления легких слёзок (около 2–5 минут).

Затем закройте глаза и мысленно воспроизведите образ этой световой точки.

Концентрируйтесь на внутреннем образе света в области третьего глаза (между бровями).

Проделайте это упражнение не менее 3–5 циклов (физическое смотрение на свечу и затем концентрация внутреннего образа).

Это сильно активирует ясновидение и внутреннюю чувствительность.