Если бы можно было в идеальном мире представить магазин, который бы отражал здоровое питание и сбалансированную тарелку, то он выглядел бы так:
– 1/2 отделов: овощи, зелень и фрукты;
– 1/4 отделов: мясо, рыба, яйца и сыр;
– 1/4 отделов: крупы и зерновой хлеб;
– немного масел и орехов;
– чуть-чуть десертов.
Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости
·
Екатерина Корсева
