Тренировка состояния отрешённости

1. Выберите для себя что-либо, какую-нибудь ситуацию, которая раздражает, вызывает неприятие. Постарайтесь внутреннее принять её, а в дальнейшем — пропустить сквозь себя, не задерживая и не реагируя.
2. Воспринимайте происходящее, как некую игру с распределёнными ролями, наблюдайте за действиями участников ситуации и пробуйте проанализировать мотивы их поведения.