Сенсорные способы успокоения
Нервная система хорошо реагирует на сенсорные стимулы. Тепло, мягкость, устойчивые тактильные ощущения снижают уровень тревоги.
Плед, тёплый напиток, комфортная одежда могут выполнять ту же функцию, которую раньше выполняла еда.
Эмоциональный голод: почему мы заедаем чувства и как с этим быть
·
Арден Рина
