Постепенно я научилась замечать проявления схемы и выбирать другую реакцию. Вместо того чтобы критиковать себя, я практикую мягкое возвращение к задаче, поиск подходящего темпа, принятие того, что устойчивость формируется постепенно. Такой подход создает внутреннюю стабильность и позволяет продолжать движение вперед, пусть и не всегда в идеальном
Помири меня с собой. Схема-терапия. Когда травма диктует, как жить
·
Анастасия Камолова
