С возрастом легкие уменьшаются в объеме и наше дыхание неизменно теряет в качестве: мы чаще болеем, хуже выглядим и плавно стареем. Однако этот процесс можно замедлить, чтобы и в 80+ чувствовать себя полными сил и энергии – для этого достаточно освоить определенные дыхательные упражнения.
Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь
·
Дарья Алберт
