Оно сопровождается мягкими мыслями и ощущениями.
Вот пример упражнения для спокойного дыхания:
— Сядьте или лягте в удобной позе. Расслабьте свое тело и дыхание.
— Вдохните и выдохните в течение 10 секунд, не задерживая дыхание. Представьте, что вы вдыхаете и выдыхаете спокойствие, дружелюбие, гармонию и фасцинацию.
— Повторите этот цикл 10 раз. Скажите себе: «Я спокоен. Я дружелюбен. Я гармоничен. Я фасцинирую».
Выполняйте это дыхательное упражнение, смотря прямо перед собой и не моргая. Это поможет вам усилить свой взгляд
Искусство Фасцинации. Управление вниманием и влияние взглядом
·
Навидар Ведамирович Бурмистров
