слова, ситуации, тон). Что я могу сделать заранее?
— Ритуалы восстановления: сон, еда, движение, тёплый контакт (друзья/сообщество), ведение дневника.
— Проверка реальности: что факты, а что мои догадки/страхи?
— Поддержка специалиста/группы, особенно если есть насилие, зависимость, ПТСР.
От цепей к крыльям. Как освободиться от созависимости
·
Эльлаана Главан
