Что делать, если преследующие вас мысли кажутся справедливыми? В ACT не так важно, справедливы мысли или нет, как то, есть ли в них что-то полезное и ведут ли они к желаемой жизни.

Стоит помнить, что цель расцепления не в том, чтобы избавиться от болезненных чувств и мыслей, а в том, чтобы понять, что это просто слова, и отказаться от борьбы с ними.