Диафрагма – главная дыхательная мышца – располагается не в животе, а в области нижних ребер. Поэтому при сбалансированном, правильном дыхании расширение и сужение происходят именно там: в области нижних ребер и верхнего отдела живота. Движения при этом едва заметны. Если амплитуда дыхания становится слишком большой, это может означать, что человек дышит больше, чем требует его метаболизм.
Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь
·
Дарья Алберт
