БОРЬБА с «неправильными» мыслями и чувствами на самом деле делает жизнь еще более трудной. Поэтому специалисты по АСТ говорят, что «решение и есть проблема». БОРЬБА может выражаться как в попытках поставить чувства и мысли под контроль, так и в стремлении избежать или игнорировать их. Такие стратегии могут быть эффективны для преодоления повседневных стрессов, но они оказываются бесполезными при столкновении с тяжелыми ситуациями и проблемами.